Tag Archives: férias

A dieta recomeça

16 fev

Depois de mais de sessenta dias de só comilança, o estrago está feito. A balança grita, o corpo muda e o arrependimento aparece…

Mas, o que seriam das férias se não pudéssemos ser livres para comer as bobagens que mais gostamos? Se eu não pudesse tomar o meu Champagne predileto? Se não pudéssemos atacar com vontade as guloseimas favoritas?

Fim de férias… fim de guloseimas… fim de bobagens…. um tempo no álcool!

Agora é hora de consertar o estrago, recuperar a forma física, focar na malhação, perder o excesso de peso. Água e alface são o conteúdo principal dos meus pratos a partir de hoje. E nem adianta me dizer que deixe para segunda, a vontade de consertar tudo começa hoje.

Boa dieta para vocês!

Bjs

Nanda

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Frio x calor nas férias

29 jan

Gosto do frio e gosto do calor. Cada um tem seu dia, hora e lugar. E nessas férias consegui agradar todos os gostos. Férias de verão à beira mar e férias de inverno em pleno verão.

Dureza é fazer o corpo se acostumar a uma mudança tão brusca de temperatura. De repente, temos que empacotar o corpo que antes estava tão acostumado à quase nudez.

A cor da pele morena, curtida pelo sol também se queixa do frio repentino. Nem todo o creme do mundo consegue hidratar e acalmar o ressecamento da pele.

E o nariz que logo reclama da mudança de temperatura. Snif para cá e para lá todo o tempo.

Mas, vamos deixar de conversa fiada e curtir as férias que Deus me deu.

Bjs

Nanda

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A semana foi assim…

26 jan

A minha semana foi assim…

Bjs

Nanda

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Pés no chão

23 jan

Nada me deixa mais feliz que poder andar descalça, deixar os sapatos de lado e colocar os pés na areia.

Meus pés, normalmente, são os fiscais da limpeza da minha casa. Ando descalça todo o tempo e se eles permanecem limpos, a limpeza está ok. Caso contrário, o bicho pega e alguém vai ter que dar conta do serviço mal feito.

Mas, o melhor de tudo é quando as férias chegam, os saltos altos ficam guardados na cidade e, até mesmo as rasteiras são aposentadas. Os pés ganham a liberdade e o contato com o chão é simplesmente, maravilhoso.

Passar um mês com os pés livres é tudo de bom mas, a volta à normalidade machuca. Já estou imaginando os calos que surgirão.

Bjs

Nanda

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A semana foi assim

19 jan

A semana foi assim..

Bjs

Nanda

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Regime de engorda

16 jan

Dizem que nas férias aproveitamos a fuga da rotina para fazermos um regime de engorda. Comemos muito de tudo aquilo que mais gostamos.

O verão nos traz uma sensação de liberdade e contato com a natureza. A vontade de usar pouca roupa por causa do sol e mar ajudam a observarmos as alterações do nosso corpo. Tudo o que comemos e não gastamos fica acumulado nos pneus e culotes.

Muitas farras, encontros diários, drinks e brindes elevam o teor alcoólico do nosso corpo e nos deixam com retenção de líquidos.

As guloseimas e os tira-gostos nos fazem perder a noção das calorias e afundamos os pés na jaca. O resultado é mais do que esperado: quilos indesejados a mais.

Mas, nada importa… melhor curtir as férias sem pensar no depois. Em março a gente corre atrás do prejuízo e coloca tudo de volta no lugar.

Bjs

Nanda

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O verão está assim

12 jan

A minha semana de férias foi assim…

Bjs

Nanda

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Adolescentes em casa

8 jan

Quem tem filhos de férias sabe bem a loucura que é a logística para atender a todas as programações e compromissos. Nada satisfaz, nada é o bastante e eles estão sempre querendo mais.

Então, gosto muito de encher a casa com os amigos de minhas filhas. Participo das conversas e brincadeiras, me incluo no mundo deles.

Dessa vez enchi a casa de adolescentes e me deliciei com a alegria contagiante deles. As risadas gostosas, as brincadeiras entre eles, a forma de lidarem um com o outro e até os palavrões que soltavam me deixava anos mais nova e de volta à minha juventude.

Bjs

Nanda

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Férias

5 jan

A minha semana foi assim…

Bjs

Nanda

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Enfim, férias!

4 jan

Todo ser humano precisa de um momento de relaxamento, fugir da rotina e desestressar dos problemas cotidianos. É como se fosse uma forma de recarregar a bateria e se preparar para uma nova etapa.

Os heróis e heroínas também são assim. Apesar de parecerem “super” em tudo, eles também ficam cansados das atividades diárias, exaustos pelas pressões e cobranças do mundo. Eles, ou melhor, nós, porque a Mulher Maravilha também se inclui nessa categoria.

Para mim, é bem difícil me desapegar da correria dos meus dias. Mas, confesso que estou precisando de um momento de paz e tranquilidade, de zero pressão e de conexão comigo mesma. De uns dias de calmaria, sem grandes decisões a tomar, onde a maior preocupação é se a bebida está gelada e se os amigos estão à vontade.

Mas, prometo cuidar de mim um pouquinho mais… uma corridinha para perder as calorias ingeridas, um passeio de bike para relaxar a cabeça, uns pesinhos para tonificar o corpo e algumas braçadas para relaxar o corpo.

Então… boas férias para todos!!!!

Bjs

Nanda

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