Tag Archives: dieta

Saldo do veraneio

1 fev

Todo ano é a mesma coisa. Eu juro, eu prometo, eu me esforço mas, acabo jogando a toalha, chutando o balde e afundando o pé na jaca

Luto o ano inteiro para emagrecer e manter a forma. Venço cada quilo com muito esforço, suo na academia e nos tratamentos de estética. E, me pergunto: para quê?

Basta um mês de férias para destruir toda a vitória, derrubar todo o sucesso e acabar de vez com o meu bom relacionamento com a balança.

Me recuso a me render, me recuso a me aceitar cheinha e rechonchuda. E lá vamos nós para a luta novamente.

Dieta já!

Bjs

Nanda

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Projeto verão

19 set

O verão está chegando e eu já comecei a me desesperar. Nunca deixo para malhar na primavera para ficar em forma no verão. Sempre malho o ano inteiro e acredito que o exercício é saúde.

Mas, quando afundamos os pés na jaca e chutamos o pau da barraca, a coisa fica feia. Viajei, curti, me esbaldei, comi de tudo e mais um pouco, bebi todas as taças de champanhe que foram possíveis. Me deliciei com os chocolates (meu maior pecado).

O grande problema é que a conta chega. E ela chegou… Agora, tomei vergonha na cara e lacrei a boca. Não tô comendo nem alface para não correr o risco de engordar.

Botei meta, criei estratégia, subi na balança e confiro os resultados todos os dias. Me aguardem que, em breve, estarei em forma novamente.

Bjs

Nanda

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Dieta já!

9 fev

Depois de 45 domingos consecutivos de verão, a balança estourou, o corpo inchou e as roupas encolheram. Ou seja, cheguei de ambulância para a recuperação.

Não há nenhum prazer que não tenha as suas consequências e, beber e comer à vontade só podem chegar a um único resultado: gordura corporal.

Quem me dera voltar a ser aquela magricela que já foi chamada de Olívia Palito um dia! Podia comer tudo o que sonhasse e não engordava uma única grama.

Agora, não adianta mais eu chorar sobre o leite derramado. A hora de lacrar a boca chegou e não posso nem pensar em uma sobremesa. Também estou na fase da abstinência do champanhe para dar uma desinchada geral.

Força que eu voltarei a ser eu mesma já já!

Bjs

Nanda

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Engordando nas férias

19 jan

Dizem que o período de férias é destinado ao ócio, ao carregamento de energia e, principalmente, ao aumento de peso.

Não há solução para passarmos por um período de relaxamento, de sol, mar, champagne e muita comida sem assumirmos as consequências.

A hora de subir na balança está chegando, e eu confesso que estou morrendo de medo. Pelo meu sentimento, já que conheço bem o meu corpo, imagino que uns 5 kilos se apossaram do meu corpo.

A estratégia para eliminá-los já está criada…

Bjs

Nanda

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Quem gosta de comer besteira?

3 ago

Viver uma vida saudável deveria ser a meta da maioria das pessoas. Mas, como viver feliz comendo somente aquilo que não tem muita graça é nem muito gosto?

Nem só de saladinhas vive o mundo. Quem não se delicia comendo algumas bobagens saborosas?

Sou chocólatra assumida, adoro um doce e todas as guloseimas de criança. Mato e morro por uma jujuba ou suspiro. E quando eu resolvo afundar o pé na jaca ataco uma porção de coxinhas de frango.

Quem aí também ama uma boa guloseima?

Bjs

Nanda

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Peso ideal

7 fev

Sei bem o quão difícil é a manutenção do peso ideal de uma pessoa. As guloseimas são uma tentação para acalmar as nossa ansiedades e, com isso, jogamos fora todo o esforço fitness.

Também sou feita de carne e osso e passo por altos e baixos durante a minha vida. Mas, estabeleci uma meta que procuro cumprir: manter o mesmo peso desde o dia do meu casamento há 20 anos passados. É difícil, escorrego, volto das viagens mais rechonchuda mas, não desisto.

Este ano de 2020 é um ano de muita felicidade para mim pois, já comecei com o pé direito e em paz com a balança. Nenhuma gordurinha sobrando e muita vontade de continuar assim por todo o ano.

Qual o segredo? Muito fácil!!! Em boca fechada não entra comida. E não adianta tentar inventar a roda. A conta é matemática, precisamos gastar mais do que comemos.

Bjs

Nanda

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Dieta nas férias

17 dez

Dizem que férias é aquele período da nossa vida em que enfiamos os pés na jaca e abusamos de tudo o que é realmente saboroso.

Eu até concordo mas, se passamos o ano inteiro com os pés enfiados não jaca e decidimos que não entraremos o novo com resquícios desse período de abusos, não podemos vacilar.

Ou seja, mesmo durante as férias, a boca precisa estar lacrada, a consciência precisa estar atenta e a força de vontade precisa estar a todo vapor. De nada adiante cair de boca nas guloseimas e morrer de arrependimento com o excesso de peso acumulado.

Comigo é assim, mesmo de férias, a coisa toda precisa estar bem controlada e o espelho precisa ser meu parceiro. Agora que voltei a ser quem eu sempre fui não vou desperdiçar a minha vitória.

Bjs

Nanda

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Dieta

29 out

Tem momentos de nossa vida que chegamos no limite do extra peso. Somos pegas de surpresa e quase queremos jogar a balança pela janela.

Depois de tantas viagens, não poderia ser diferente. Fugi do meu peso completamente. Mas, nada que possa me desesperar. O remédio é amargo mas, o efeito é rápido.

Já decidi, me conscientizei e comecei uma dieta extremamente rigorosa. Estou a base de água e alface e o sobrepeso já está sendo eliminado. Não digo perdido pois não pretendo encontrá-lo de volta.

Estou levando a malhação a sério para que o resultado seja mais rápido. Não tenho paciência para esperar tanto. Minha meta é definida e certeira. Em breve dou notícias da meta atingida.

Bjs

Nanda

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Back home

27 set

Quando estamos em férias, viajando, não pensamos nas consequências da comilança em geral. Afundamos os “pés na jaca” sem dó e nem piedade.

De volta para a realidade podemos constatar o estrago feito e “chorar pitangas”! Bate o arrependimento e o desejo de ter comido apenas metade da fartura ingerida.

“Chorar pelo leite derramado” não adianta. A hora é de arregaçar as mangas, fechar a boca e malhar para jogar fora as diversas calorias ingeridas. E “voilá”!

Bjs

Nanda

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Chega de comilança

27 maio

Depois de um fim de semana enfiando o pé na jaca e o garfo na boca, além do básico levantamento de taça, não me resta outra alternativa que não seja a de lacrar a boca.

Boca nervosa, ansiosa com tanta novidade, querendo que tudo já esteja em ordem e no meu nível de organização, então o chocolate acaba compensando.

Mas, hoje é segunda-feira, díade retomar as dietas perdidas, de malhar e suar para colocar as calorias para fora.

Não sei vocês mas estou fora de guloseimas, tá?!

Bjs

Nanda

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