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Ressaca

12 fev

ressaca

O meu fígado pede férias……

A cabeça pede muletas…..

O corpo pede cama……

E vcs?

Bjs

Nanda

Trio elétrico

11 fev

Acho que o trio elétrico passou por cima de mim!

trio eletrico

Mas eu vou sobreviver!

Bjs

Nanda

To de dieta

30 jan

grito6Depois de um longo período de férias aconteceu aquilo que jamais poderia ter acontecido…… Estou “gordaaaaaa”!

Fiquei de mal com a balança, briguei com o espelho, chorei, esperneei, enfim…. sofri e resolvi: Estou de dieta!

É muito irritante você olhar o guarda-roupa e constatar que nenhuma roupa cabe em você.

magaliEntão não me restou outra alternativa que não fosse fechar a boca radicalmente. Confesso que não está sendo fácil, afinal de contas, ainda sonho com com todas as delícias e guloseimas que abusei durante as férias.

Aqueles que são meus amigos de verdade, sugiro que não me convidem para festas, aniversários e jantares. Não quero ter motivos para roubar a minha dieta.

No mais, acho até que já estou obtendo resultado..

Deus me ajude com essa dieta!

Bjs

Nanda

Férias na praia

21 jan

068

Pés descalços, areia, mar, sol, piscina…..

Cerveja, Champagne e suco à vontade……

Brisa no rosto, cabelos ao vento…

Shorts, camiseta, biquine, sunga…

Pouca roupa, quase nenhuma!

Sem maquiagem, sem arrumação, sem preocupação…..

Sem telefone, sem relógio, sem televisão, nem computador….

Uma rede, um soninho depois do almoço…

Camarão, caranguejo, lambreta, moqueca, tapioca….

Sem lembrar da dieta e dos quilinhos a mais…..

Enfim…. tô de férias!

Bjs

Nanda

Pernas para o ar

18 jan

pernas para o ar

Nada como uma semaninha de férias para colocarmos os pés para o ar!!!!!

Acordar sem o toque do despertador, esquecer a agenda de lado, deixar o telefone desligado e …. passar horas na rede, simplesmente pensando em nada.

Sol, mar, piscina, relaxamento. Realmente, a vida que alguém pediu a Deus…..

Férias….. Que delícia!

Bjs

Nanda

Pé na areia

17 jan

pVerão, para mim, é mar, sol e pé na areia.

Essa coisa de ficar na piscina, só mesmo para os dias de praia lotada.

O gostoso é poder andar descalça na praia, tomar um banho de mar e sentir a brisa no rosto e nos cabelos.

Ainda lembro dos bons tempos da minha infância, quando eu passava todo o tempo das minhas férias veraneando na beira do mar. Comia caranguejo, lambreta e camarões sem precisar sair da praia.

Tempos nos quais me aventurei no surf, me tornei hippie e arrepiava na mobilete.

Ai quem me dera poder curtir o verão como naquela época!

Bjs

Nanda

Os números de 2012

7 jan

Vou compartilhar com vocês o resumo do desempenho do meu blog!

Os duendes de estatísticas do WordPress.com prepararam um relatório para o ano de 2012 deste blog.

Aqui está um resumo:

4,329 films were submitted to the 2012 Cannes Film Festival. This blog had 20.000 views in 2012. If each view were a film, this blog would power 5 Film Festivals

Clique aqui para ver o relatório completo

Obrigada pelo carinho de todos os meus leitores.

Bjs

Nanda

Metas para 2013

1 jan

Apesar da minha grande vontade de ter um ano tranquilo e sem tanta correria, prefiro planejar as minhas principais atividades para que eu possa cumpri-las de forma a satisfazer os meus desejos e realizações.

Todos os anos, costumo listar as principais metas que gostaria de alcançar e acompanhar o meu caminho para realização de cada uma delas. Então, lá vai a minha “WISH LIST” para 2013!

zen1

1) Meta pessoal

Buscar o equlíbrio na relação conflitante entre a Mulher Maravilha x Nandinha Paz e Amor. Quero um 2013 menos corrido, com uma agenda menos cheia e com a sensação de tranqüilidade no peito.

Vou tentar dar um rivotril para a Mulher Maravilha e fazê-la ficar zen, bem no jeitinho da Nandinha Paz e Amor!

Será que eu consigo?

2) Meta de Educação

exterior

Não consigo ficar um ano sequer sem buscar novos conhecimentos. Apesar de não querer grandes compromissos, não quero perder a oportunidade de fazer um curso complementar ao meu MBA, no exterior.

Difícil é deixar a família sozinha para encarar o desafio. Mas, vou tentar!

malhação

3) Meta de Saúde

No ano que acabou estava tão envolvida com tantos problemas e compromissos que me sentia cansada e sem estímulo para cuidar de mim.

Em 2013, vou me dedicar de corpo e alma a malhação e a velha forma.

4) Meta profissional

Preciso conscientizar a minha equipe do trabalho sobre novos processos, mais organização, planejamento e a busca da certificação

equipe

da empresa.

Não dá mais para trabalhar do jeito que fazíamos no século passado. É preciso quebrar barreiras, assumir responsabilidades e vencer desafios.

Preciso de uma equipe unida e em busca do mesmo objetivo para facilitar o trabalho de todos, inclusive o

meu.

agenda5) Meta de bem estar

Quero estar de bem comigo e sem a sensação de ter uma lista de atividades a fazer.

Na verdade, quero sim uma lista de atividades prazerosas. Quero um curso de fotografia, quero dançar todos os ritmos, ler a pilha de livros acumulados e assistir todos os lançamentos no cinema.

Acho que já enchi a agenda, né?

6) Meta de lazeramigas

Quero estar mais perto dos amigos, frequentar almoços e encontros regularmente e reforçar todas as minhas amizades verdadeiras.

bagunça

7) Meta da casa

Quero deixar a minha obsessão pela organização da casa e conseguir relaxar mesmo sabendo que a casa não está arrumada do jeito que gostaria. Essa será, talvez, a mais difícil de todas as metas a serem cumpridas.

8) Meta de belezaolheiras1

Se tem algo que sempre me incomodou e nada do que tentei fazer para melhorar surtiu efeito, são as minhas olheiras. Então…. vamos ver se neste ano eu consigo resolver este probleminha!

familia

9) Meta da família

Fins de semana sem compromisso, curtir as filhotas e dar mais atenção à família, além de promover pit stops regulares para fugir do stress.

10) Meta da felicidadefeliz

Ser feliz mesmo não sendo perfeita. Não quero me importar se não realizei 100% das atividades com perfeição. Quero, simplesmente, dizer que não fiz, não quis ou não pude.

Dessa forma, talvez, eu enxergue mais a beleza na simplicidade das coisas.

E vocês, já planejaram o 2013?

Bjs

Nanda

Avaliação das Metas de 2012

28 dez

meta

O ano acabou!!!!!! Como será que me comportei, com base no planejamento que havia traçado para mim, neste ano de 2012?

Tracei algumas metas e preciso verificar se elas foram cumpridas.

Será??????

1) babá e cozinheira

Por que é tão difícil encontrarmos pessoas competentes e comprometidas com o trabalho?

casa bagunçadaA equipe nunca está totalmente definida, né? Esse pessoal é tão instável. Em um dia tudo são flores, no outro, tudo está errado.

Confesso que já me acostumei e estou adorando os meus domingos sozinha . As meninas estão crescendo rápido e, em breve, já estarão mocinhas.

Também estou me acostumando com o fato de que sou feliz enquanto dura e que ninguém é eterna mas….. por que tem que ser assim????

Acho que 80% da meta foi cumprida!

bebês2) horário das meninas dormirem

Até que o negócio está ficando mais fácil…… A velha psicologia de quem não dormir sozinha não teria viagem de férias funcionou.

É claro que impor o limite rígido das 21:00h está bem longe de ser totalmente cumprido mas, o turno da noite não está tão horrorizante assim.

Posso considerar que alcancei 95% do planejado! E estou muito feliz assim….

3) TCC do MBA

Essa, com certeza foi a meta que mais me enlouqueceu neste ano. O trabalho de conclusão de curso foi apresentado e consumiu boa MBAparte das minhas pestanas, do meu sono e da minha paciência. Isso sem falar no número de provas e trabalhos que tive que conciliar com as atividades cotidianas. É verdade que Deus me ajudou e meus amigos e familiares tiveram paciência comigo.

Enfim, todas as matérias foram concluídas, o TCC foi aprovado, e o curso foi concluído com louvor!!!!!!!

100% da meta alcançada com muito orgulho! E já estou tomando coragem até para um novo curso!

ginástica24) malhar e manter peso

Fácil, fácil! Kkkkkkkkkkkkkk! Piada, né!
Ainda bem que não desconsiderei essa meta. A malhação faz parte da minha vida, da minha rotina diária e da minha saúde. Logo eu que acabei de passar dos 20 aninhos e quero muito chegar aos 40 com tudo em cima. Se é que vocês me entendem….

Mas, o que tenho percebido é que cada ano que passa fica mais difícil a manutenção do peso. Ou eu diminuo a quantidade de alimentos ingeridos ou eu aumento a quantidade de tempo na corrida. E, com a quantidade de stress e atividades ficou difícil caprichar na malhação! Ah, como está difícil manter o peso!!!!!!!! Porém não deixei de malhar nem um pouquinho….

90% da meta alcançada com louvor, suor e muita força de vontade! E a promessa de um 2013 com mais dedicação!

5) Busca pela paciência

Estou conseguindo me manter calma e paciente diante dos imprevistos cotidianos. Sou uma mulher planejadora em excesso e, fico zzenfora de mim quando algo acontece diferente do imaginado. Seria tão bom se a vida fosse certinha e sem acasos…. Ou talvez ela fosse completamente entediante…. Então, estou contando até 100 antes de virar onça!
Aliás, mesmo com tantos acontecimentos , consegui manter a calma, a paz e respirar fundo antes de tomar qualquer atitude….. É verdade! O que a maturidade não está fazendo com uma ariana!!!!!!

Então considero que alcancei 95% da meta planejada.

olheiras6) Correção das olheiras

Pense em algo que te incomoda mas que você nunca teve coragem de consertar. Pois é, minhas olheiras. Kilos de corretivo não me satisfazem mais…. Coragem para o laser em 2012. Voilá!!!!!!

Que voilá que nada….. Até dei o passo, fui à dermatologista e estou usando todos os cremes maravilhosos que ela passou. Mas, não agendei as sessões de laser.
Em compensação, fiz inúmeras sessões de um aparelho de radio freqüência que deixaram as minhas pernas e a barriga lisinhas!!!!!!!

Acho que foi uma troca justa, né? Empurrei essa meta para o próximo ano.

Vamos considerar que a meta foi alcançada em 50% por causa da compensação.

7) Diminuir o ritmo da Mulher Maravilha, afinal de contas, não podemos resolver todos os problemas de uma só vez.

Depois que nós passamos dos “20 anos” precisamos aprender que não somos heroínas e não podemos resolver todos os problemas de Mulher Maravilha 031uma só vez. Essa aula, eu perdi…. Tenho que aprender sozinha! Será que consigo?

Nesse ano, foi impossível o cumprimento dessa meta. Foram tantas as dificuldades, tantas atividades, milhares de compromissos que a Mulher Maravilha esteve a todo vapor.

Claro que eu já tenho plena consciência que não posso resolver tudo de uma vez! Tanto que colarei a Mulher Maravilha de férias por um longo período e serei, apenas, a Nandinha, Paz e Amor em 2013!!!!!

50% de meta cumprida afinal de contas, aprendi que não preciso ser perfeitinha todo o tempo.

8) Paradas estratégicas

férias2Diferente de 2011, tentei e consegui fazer “pit stops” regulares para recarregar a bateria. Cada mini- férias serviu como momento de conecção com o marido, com a família e comigo mesma. O difícil dessa meta foi fazer o maridão se desligar do mundo para repor as energias também.

Uhuhuhuhuhuh!!!!!!! Essa meta eu tenho orgulho de ter cumprido! Foram diversos “pit stops”. Começou com minha iniciativa e o maridão adorou o embalo. E, no último, até o chip do celular queimou, ajudando a desconexão com o mundo cotidiano!

Na verdade, acho que sem os pit stops, eu teria ficado viúva! Deus me livre!

100% cumprida.

9) promessas

Prometo fazer apenas promessas realizáveis pois não posso prometer realizar todos os meus sonhos. Mas, posso e devo continuar sonhando!

Sonhar é minha especialidade! Vivo sonhando inclusive de olho aberto. Mas, também sou expert em transformar sonhos em realidade! Prática e objetiva do jeito que sou, planto bem meus pés no chão para só prometer e traçar metas para aquilo que realmente eu possa cumprir!
Estou praticamente criando raízes de tanto que estou com os pés no chão!!!!!!

100% da meta alcançada!!!!!!!

felicidade310) Coeficiente de felicidade = QF>1

QF = (Amor recebido + Amor oferecido)/ (número de sorrisos realizados + número de sorrisos recebidos)

….. e ser feliz!!!!!

Essa é uma meta que faz a gente fazer aquele balanço da nossa forma de viver! Amo a vida, minha família e o jeito que sou. Espero passar felicidade para todos à minha volta e peço desculpas por ter feito alguém chorar……

Sou feliz!!!!!! E quero muito mais no ano que vem!!!!!!!

Meta 100% alcançada!

Acho que segui meu rumo, caminhei em busca das metas estabelecidas e venci! Tive um 2012 difícil e sobrevivi. E que venha um 2013 mais feliz!

Bjs

Nanda

Situação

7 dez

Corpo estropiado…….

Bolha nos pés……….

Bolso vazio…………..

Mas, a cabeça está nas nuvens!!!!!!!

Bjs

Nanda