Tag Archives: dieta

Comilança de fim de ano

26 dez

Não tem balança no mundo que não enlouqueça durante essa época do ano!!!!

São tantas as comemorações e confraternizações que fica impossível manter a dieta. Uma bebidinha aqui, um brinde ali, uma comidinha aqui, um tira gosto ali, e lá se vai o esforço de um ano.

Controlar o peso, ainda mais depois dos trinta anos, é uma tarefa árdua para qualquer pessoa normal. Basta pensar em uma gostosura e já estamos engordando. Só de sentir o cheiro, os quilos vão entrando e se acomodando no nosso corpo. Não basta uma corridinha é uma sessão de musculação para que eles desapeguem e desapareçam. Eles são insistentes e ficam, passam a fazer parte do no ser. 

Se não resolvermos cortar o mal pela raiz, já começamos um novo ano com relações cortadas com a balança. E aquele biquíni maravilhoso que iria fazer sucesso no verão acaba ficando engavetado pois as gordurinhas salientes nos deixam bastante envergonhadas.

Então, o meu conselho é manter a boca fechada a maior parte do tempo e só comer aquilo que realmente vale a pena. Verão à vista e gordurinhas nem pensar!

Bjs

Nanda

Tags:, , ,

Dietas rigorosas

23 set

Dizem que só é gordo quem quer e eu acredito nessa verdade. Nunca vi nenhum gordo que não coma bastante. Geralmente, os gordinhos comem em excesso ou comem de forma errada, escolhendo os alimentos mais calóricos.

O segredo da boa forma sempre foi manter a boca fechada e selecionar os alimentos de forma mais adequada. Doces e guloseimas só devem ser ingeridos se a balança estiver em paz com o seu corpo. Já os salgadinhos gordurosos devem ser abolidos definitivamente da nossa vida.

Os exercícios físicos auxiliam a perda de peso e a preguiça só faz com que a gordura se acumule nos deixando insatisfeitas e infelizes. Pelo menos, eu falo por mim, já que só me sinto feliz quando estou magra. A minha decisão sempre é fechar a boca e me contentar com as saladinhas, grelhados e gelatinas. E vocês?

Bjs

Nanda 

Tags:, ,

Dieta na Páscoa 

24 mar

  
É duro conseguir manter a dieta durante a Páscoa. São tantas as opções de ovos de chocolates… São verdadeiras tentações e eu reconheço que não sou forte o suficiente para resistir.

Meus chocolates preferidos são os mais simples: ao leite. Mas, não nego que também me derreto toda ao provar algumas delícias especiais. Gosto dos crocantes, dos recheados com licores, aqueles que têm maxmello, os de chocolate branco.

O grande problema é a sensação de culpa e o medo de subir na balança depois de tanta comilança. Acho que o chocolate tem super poderes que nos faz esquecer das nossas metas de emagrecimento e nos trás uma felicidade momentânea. Ainda não cheguei a uma conclusão se ele é herói ou vilão.

Bjs

Nanda 

Tags:, ,

Parrudinha 

26 fev

Depois de um longo período de férias, estou assim…
  

E assim…
   

 
E assim, tambem…
    

Agora, só fechando a boca!

Bjs

Nanda 

 

Tags:, ,

Férias engordativas

28 jan

  
O despertador toca mas o corpo fica naquela preguiça. Acho que vou esperar a segunda chamada do alarme (é claro que eu marquei para despertar quinze minutos depois).

A mesa do café da manhã está posta: café, sanduíche, tapioca, cuscuz, bolo, frutas, suco e uma lista de outras guloseimas. E o dia vai começar! Uma corridinha para enganar a consciência e a balança não faz mal nenhum.

Os trabalhos começam e os tira-gostos vão desfilando pela piscina. Canapés, churrascos, queijos, patês e salgadinhos são a sensação. Champanhe é a rainha da festa. E a fome já foi embora quando o almoço é servido. Almoço? Que almoço? Na verdade, o nome correto é “almojo” pois tudo é uma mistura de almoço com jantar. Tudo vira uma coisa só.

A sobremesa adoça a boca e faz com que o nossa corpo solicite uma pausa para a bebida. Nada de álcool, por enquanto. Um minutinho, por favor!

Hora do jantar e ninguém tem fome. Um prato de sopa para forrar o estômago e acalmar os ânimos até começar tudo no dia seguinte. 

  
Ó Deus! Ó Céus! Será que vou sobreviver!

Bjs

Nanda 

Tags:, ,

Boca nervosa

9 nov

  

 Toda TPM é a mesma coisa. Nem preciso de calendário pois a boca já serve como alarme. Ela fica nervosa, querendo comer besteiras sem parar.

O problema não é satisfazer o desejo da boca nervosa mas, como não me irritar com o aumento de peso que a balança vai acusar. Esse ciclo vicioso já me acompanha há anos e não sei mais o que fazer para conseguir lacrar a minha boca durante o período pré-menstrual.

 
E não adianta vir com conselhos e conversas de pé de ouvido que posso comer frutas, sementes e barrinhas pois, o desejo se dá exatamente, por tudo o que é proibido: bolos, chocolates, biscoitos e todo o tipo de guloseimas engordativas.

Ó vida, ó céus! O que fazer?!

Bjs

Nanda 

Tags:, , ,

Projeto Verão

4 set

  O inverno vai terminando e as pessoas começam a se desesperar. Ficam logo imaginando a chegada do verão e querem pôr em prática o “Projeto Verão “. Se matriculam nas academias, iniciam as dietas, começam a correr na praia e a prática de exercícios. 

Os malhadores de verão lotam as academias cheios de esperança em modelar o corpo em prazo recorde para exibi-los em minúsculas roupas de praia na nossa estação preferida. Ou, talvez, na minha estação preferida! Adoro o mar, o sol, o calor e a sensação de liberdade é simplesmente, maravilhosa. 

 

O problema é que o Projeto Verão, para dar certo, deve ser chamado de Projeto Vida. A malhação, prática de exercícios e o cuidado com a alimentação deve ser mantido durante os onze meses do ano. Eu disse onze porque somos filhos de Deus e podemos afundar o pé na jaca durante o nosso mês de férias. 

Por isso,o meu projeto verão começou no dia 08 de fevereiro deste ano, quando as minhas férias terminaram. E que venha o verão!

Bjs

Nanda 

Tags:, , ,

Comendo em restaurantes 

6 ago

  Como conseguir fazer dieta comendo em restaurantes vários dias seguidos? Eu, realmente, não sei.

Em casa, toda a alimentação é balanceada. Tem hora certa para comer, as calorias são avaliadas e os alimentos são escolhidos a dedo. Mas, quando fazemos as refeições fora de casa, tudo muda de figura.

Basta uma ida a um restaurante para que a dieta tenha ido para o espaço. O adoçante do suco virou açúcar, o refrigerante proibido passou a ser ingerido, a batata frita, super vilã, entra no cardápio, a mistura de carboidratos passa a ser uma realidade e a sobremesa deixa de ser dispensável.

Aquela salada verde que comemos em casa e que, na verdade, nem é tão saborosa assim, troca de lugar com os aperitivos iniciais super calóricos.

Ó Deus! Fazei com que o ponteiro da balança não saia do lugar.

Bjs

Nanda 

Tags:,

Dieta fazendo efeito

18 maio

  É maravilhoso quando constatamos que a dieta está fazendo efeito. É uma sensação recompensadora e gratificante.

Depois de sair acumulando quilos extras após cada viagem resolvi dar um basta e voltar ao peso normal. Não gosto quando a balança acusa mas, me sinto muito mais incomodada quando a calça jeans entala nas coxas… Definitivamente, não!
Então, decidi fechar a boca. Tipo, lacrar mesmo! E, lá fui eu! Ô sofrimento, viu! Sinto a maior falta dos doces. Sou chocólatra assumida. Mas, quando o resultado vale a pena e o ponteiro da balança começa a voltar para o seu lugar de origem posso perceber que o esforço vale muito a pena!
Bjs
Nanda 

Tags:,

Na dieta

28 abr

  Quando a gente passa dos trinta o metabolismo muda… Depois dos quarenta, então, a coisa fica muito mais complicada. Qualquer vacilo e a balança acusa a nossa culpa. É muito fácil ganhar peso, difícil mesmo é eliminá-lo.

O problema maior é quando vamos ganhando dois quilos aqui é mais dois quilos ali… Quando nos damos conta já estamos oito, dez, doze quilos acima do nosso peso ideal. Aí, entramos em desespero!
Comigo não é diferente. Dois quilos na viagem de outubro, dois quilos no período do Natal, dois quilos no veraneio e mais dois quilos na última viagem. Socorro!!!!!! Que coleção horrorosa de peso extra! Dieta já!
Dez dias de boca fechada, lacrada, sem nenhum tipo de vacilo e uma grande vitória: três quilos mandados para o raio que o parta! E vamos seguir em frente que a meta será alcançada.
E vocês? Também estão de dieta?
Bjs
Nanda 

Tags:

← Older Entries
Newer Entries →