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Triathlon

24 jan

Sempre fui esportista, preciso movimentar o corpo para me sentir bem. E durante o verão tenho uma energia extra para os exercícios.

Uma corridinha pela manhã já revigora os ânimos e gera bem estar para o dia inteiro. A sensação de suor pelo corpo me traz a sensação de saúde.

Uma pedalada no fim da tarde para queimar as calorias ingeridas durante o dia é uma boa pedida. A sensação de liberdade e vento no rosto não tem preço.

E para fechar o dia, sob as bênçãos do luar, nadar para relaxar o corpo e soltar os músculos. E, claro, queimar as besteiras que comi no jantar.

E dessa forma vou dormir feliz! Amo o verão!

Bjs

Nanda

Esporte para crianças

13 set

Estamos carecas de saber que todas as crianças precisam se exercitar mas, ficamos em dúvida de qual esporte mais apropriado para cada uma delas.

Falando em meninos, o futebol é sempre um consenso e a natação uma necessidade, além das lutas que passaram a ser uma questão de sobrevivência!

Já as meninas começam fazendo ballet por uma cultura romântica e a natação por necessidade. Porém, não são poucas, incluindo a minha mais velha, que escolhem as lutas para se exercitar. Eu acho ótimo pois sei que no futuro, elas terão muito conhecimento sobre a defesa pessoal de cada uma delas. Ai do engraçadinho que se meter no seu caminho, heim!

Mas existem uma lista interminável de outras opções que também devem ser levadas em conta por nós, pais. O volley, basquete, dança, handebol, clube de corrida, yoga e outros mil!

Adoro as combinações pois proporcionam um mix de benefícios pessoais. Por exemplo: Ballet (postura e disciplina) e natação ( queima calórica, alomgamento e sobrevivência pessoal); ou natação, judô (defesa pessoal) e yoga (alongamento e liberação do stress).

Aposto nessas combinações para a educação de minhas filhas!

Bjs

Nanda

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