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Resolução de pendências 

14 nov

Nada melhor para evitar o estresse e as noites mal dormidas do que uma pessoa com a agenda de atividades em dia, com as pendências administradas.

Aprendi desde cedo a preparar a agenda de atividades a serem feitas, a elencar prioridades, a nunca sair do trabalho sem deixar a mesa organizada e a lista dos afazeres do dia seguinte organizada.

Aprendi que antes de dormir, preciso me livrar de tudo o que pode atrapalhar o meu sono e o principal distúrbio do sono vem das lembranças que surgem durante ele, de tudo o que preciso resolver no dia seguinte.

Então, nada melhor do que colocar no papel, ou mesmo na agenda do celular, a lista de tudo a ser feito, mesmo que sejam coisas simples como: escrever um e-mail, mandar uma mensagem, pregar um botão, etc.

No dia que as pessoas se organizarem assim, dormirão muito melhor.

Bjs

Nanda

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Dormindo em pé

16 ago

Sou uma pessoa diurna. Conte comigo para o que der e vier desde as cinco horas da manhã mas, já não sou mais ninguém as dez da noite.

Passo vergonha, durmo em pé, fecho os olhos. É mais forte que eu! Não resisto.

Na semana passada estava na casa de uns amigos e a noite estava super agradável. Bastou uma taça de vinho e o fim do jantar para eu cochilar ainda na mesa. Não tinha palito de fósforo que segurassem as minhas pálpebras. Morri de vergonha. Quis abrir um buraco e colocar a minha cabeça. Quanta deselegância! O que os amigos devem ter achado? Que a noite estava chata, entediante?

Mal sabem eles que sou do dia, acordo com as galinhas e acabo a minha bateria às 22horas, sem direito a prorrogação.

Bjs

Nanda

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Debaixo do edredom

31 jul

Quem não gosta de dormir debaixo de um edredom bem macio, em um quarto escurinho e bem frio??? Eu amoooooo!

Adoro fazer um ritual antes do meu sono reparador. Não adianta que não consigo dormir em uma cama bagunçada, com lençóis descoordenados, sem combinação. Sou capaz de ter insônia à noite inteira.

Gosto de uma cama bem linda, daquelas que vemos nas revistas de decoração e nas novelas da TV. Edredom, saias, rendas e babados fazem parte das minhas escolhas. O tipo do lençol também importa e muito. Quanto mais fios, melhor!

Tudo deve estar lindo para que a hora de deitar esteja ligada diretamente ao prazer e relaxamento que terei. Entro debaixo do edredom e só saio de lá na manhã seguinte, totalmente relaxada e pronta para mais um dia de labuta.

Bjs

Nanda

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Desmaio na cama 

25 jul

Não sei vocês mas, eu sou uma pessoa do dia. Gosto de acordar cedo e curtir cada atividade até o sol se pôr. Quando a noite cai, já reduzo a minha velocidade e a energia cai pela metade.

Basta o céu escurecer para a minha vontade de fazer farras cair por terra. Começo a sonhar com minha cama, com uma camisola e com a noite maravilhosa de sono que vou ter.

Geralmente, durmo cedo e tenho um sono de pedra. O mundo pode desabar, a luz pode estar acesa, televisão ligada e o povo andando pra lá e pra cá. Nada atrapalha o meu sono. Literalmente, desmaio na cama e durmo o sono dos justos.

Quem mais de vocês é assim?

Bjs

Nanda

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Família dorminhoca

5 jul

Tem famílias que adoram acordar cedo e curtir o fim de semana. Vão malhar juntos, correr no parque e, meio-dia em ponto já estão se apresentando para os convites de almoço.

A minha família é completamente diferente. Acordamos cedo a semana inteira e, nos fins de semana, preferimos hibernar e curtir bastante a cama quentinha. 

Nenhum compromisso pode ser marcado logo pela manhã sob pena de não conseguirmos comparecer. A preguiça impera e os olhos só começam a abrir beirando às onze horas da manhã.

O marido sempre acorda cedo e fica esperando as princesas acordarem. Enquanto isso, nós, as madames, sonhamos com os anjos!

Bjs

Nanda

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Cama de casal

12 maio


Cada um com suas preferências… Uns preferem o colchão mais mole, outros, com mais resistência. Uns gostam de cama bem grande para se espalhar, outros preferem dormir juntinhos, de conchinha.

O que sei é que não tem nada melhor do que uma boa noite de sono. Quando você acorda relaxado, tranquilo e descansado você não tem medo de enfrentar o dia longo que vem pela frente.

E quando dormimos agarradinho, juntinho, abraçadinho, de conchinha com quem amamos? Será que existe alguma situação mais gostosa?

E quando recebemos visitas noturnas dos nossos pequenos? Aqueles que chegam, como quem não querem nada, se enfiam debaixo dos lençóis e nos abraçam com o maior amor do mundo. Parece até que cama de casal tem imã!

Bjs

Nanda 

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Sono de pedra

23 abr
Tem gente que sofre de insônia, outros contam carneirinho para conseguir dormir. Já eu não tenho a mínima dificuldade para pegar no sono. Acordo muito cedo e passo o dia tão acelerada que não tenho tempo de pensar muito antes de dormir.
Para mim, a noite é feita para o descanso e tudo o que eu preciso é de um bom colchão para esticar o corpo. Antigamente, necessitava do silêncio e da escuridão mas, depois que as meninas nasceram precisei me adaptar. Hoje, durmo de qualquer jeito, com luz acesa, TV ligada, janela aberta, ar condicionado desligado, meninas brigando ou brincando… Não importa a luz ou o barulho, feito e durmo instantaneamente.
Cheguei a conclusão que se não dormir as seis horas diárias de uma forma tranqüila e ininterrupta não consigo ser ninguém no dia seguinte.
Adoro o meu sono de pedra!
Bjs
Nanda 

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Um bom colchão 

3 mar



Já ouvimos muita explicação sobre a importância de uma boa noite de sono, afinal de contas, passamos oito horas do nosso dia dormindo. Mas, na hora de escolher um bom colchão para dormir, nos deparamos com tantas opções que ficamos na maior dúvida.
Cada fabricante puxa a “sardinha” para o seu lado e ressalta as qualidades do seu produto. No fim, ficamos mesmo sem entender, qual o melhor tipo de molas e espuma ou qual o melhor produto para o nosso corpo e estilo de vida.



Eu, por exemplo, detesto um colchão molengo e morro de raiva quando o colchão começa a deformar e formar aqueles buracos. Tenho vontade de jogá-lo pela janela. Gosto de deitar e me sentir reta, sem afundar na cama mas, é tão difícil achar um produto com essa qualidade e, principalmente, com boa durabilidade para comprar. 
Ó vida! Ó céus! 
Bjs
Nanda 

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Friozinho gostoso

4 jun

sono

Quem nunca acordou, todo enrolado no lençol ou no edredon, ainda no escuro, viu a chuva lá fora e voltou a dormir?

Tem coisa mais gostosa do que ficar embaixo da coberta em uma noite chuvosa, curtindo um soninho delicioso?

Quantas vezes o despertador tocou, abri os olhos, vi tudo escuro, ouvi a chuva lá fora e pensei: vou voltar a dormir mais um pouquinho!

Melhor ainda quando o frio é tão gostoso que nem precisamos ligar o ar condicionado. Eta que me deu uma vontade de voltar para a cama de novo!!!!!!

Bjs

Nanda

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Dormir feito uma pedra

27 abr

Se tem uma coisa que eu posso dizer que não posso dizer como é, é insônia! Ouço muitas pessoas falarem que não conseguem dormir à noite, que acordam no meio da madrugada e perdem o sono. Isso realmente, não me pertence!

Acordo muito cedo, é verdade. Tenho muitas atividades diárias. E, para compensar, durmo “com as galinhas”! Quando o relógio marca 22:00h meus olhos começam a revirar, Tico briga com Teco e os neurônios param de funcionar.

Independente de minha vontade, começo a dormir mesmo que ainda de pé e com olhos abertos. O instante em que me deito é automático: deitar, fechar os olhos e…. começar a sonhar! Não tenho essa mania de ficar contando carneirinhos até o sono chegar.

Desde o minuto em que pego no sono até a hora que o despertador me acorda, é muito difícil eu acordar. Posso até falar, abrir os olhos, atender a um chamado das filhas mas, com certeza, estou dormindo e não lembrarei de nada ao amanhecer! Tanto que as meninas foram ensinadas desde o nascimento que, durante a noite, o chamado é sempre: PAPAI!!!!!!!!

Até as pequenas dizem que mamãe dorme feito pedra! Kkkkkk

Bjs

Nanda

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