Sarada para o verão

6 jun

Tem gente que só começa a pensar no verão quando ele chega. Eu sou completamente diferente, mal o verão acaba e já estou pensando no próximo!

Durante os dias mais frios precisamos de alimentos mais calóricos para nos aquecermos. E, com isso, engordamos.

Também durante o meio do ano, enfrentamos as mais tensas e complexas dificuldades profissionais e toda a ansiedade nos faz engordar.

Os feriados prolongados, as festas juninas e os compromissos sociais nos fazem comemorar com amigos e família e, logicamente, ganhamos peso.

Por que estou falando disso tudo????? Porque estou GORDA!!!!!!!! E preciso emagrecer já. Não vou esperar o verão chegar para tentar ficar sarada…..

Já comecei a correr atrás do prejuízo antes do verão chegar. E vocês?

Bjs

Nanda

Tempestades

5 jun

Tempestades vem e passam…. O céu fica negro, o vento parece que vai nos derrubar, a chuva lava toda a alma e, quando menos esperamos, o sol volta a brilhar.

Durante toda a nossa vida passamos por diversas tempestades e sobrevivemos a todas elas. A cada novo sol que brilha, renascemos mais fortes, mais experientes e mais prontos para novos temporais.

Mesmo quando imaginamos que perderemos tudo o que foi construído, mesmo quando imaginamos que sairemos destruídos, mesmo que tudo esteja perdido e destruído….. A certeza de que sobreviveremos é única!

Por isso uma das minhas crenças mais certas é de que tudo se resolve no final. Então, se ainda não está resolvido é porque o final ainda não chegou.

Boas tempestades a todos vocês!

Bjs

Nanda

Gravidez

4 jun

Muita gente tem me perguntado como pode e o que fazer para ter dois filhos e voltar a ter a mesma barriga de antes. Então resolvi escrever sobre este momento tão lindo na vida de uma mulher e….. que já faz parte do meu passado.

Para começar, é preciso deixar claro que tudo vai mudar e que uma gravidez não é igual a outra. Existem sintomas que não são comuns a todas as mulheres mas, que eu me sentia uma desconhecida, ah! Me sentia sim!

O nariz virava uma bola, os lábios também. A elegância tinha ido para o espaço e eu já nem me olhava no espelho com medo de mim mesma. O centro de gravidade do corpo muda e o nervo ciático lembra disso todo o tempo. Enjôos, boca salivando, azia são sintomas que nos acompanham durante os nove meses.

É verdade que não me deixei engordar muito. Essa história de comer por dois é pura mentira! Tinha paranóia com o excesso de peso. Como sempre fui atleta, malhei até o dia de parir. E saibam que não existe exercício proibido. Eu corria na esteira, fazia abdominais e toda a série de musculação. Tudo isso desde o dia em que descobri que estava grávida até o dia de ir para o hospital.

Fazia sucesso na academia pois ninguém acreditava no que estava vendo! E não foi só isso….. Oito dias depois do parto, eu já estava de volta à esteira para longas caminhadas. Claro que toda sustentada com cintas e soutiens apropriados!!!!! Aos trinta dias depois, já tinha a mesma vida de antes. E aos seis meses, quando parei de amamentar, ninguém acreditava quando eu dizia que tinha acabado de parir!!!!!!

E não adianta imaginar que foi parto natural! Foi cesariana mesmo! Para mim, o que importa é a força de vontade! Gravidez não é doença!

Mas, de tudo o que citei, o que considero mais importante é o uso da cinta durante três meses depois do parto. Eu usava vinte e quatro horas por dia. É feio, é incômodo mas é fundamental.

Espero que as dicas sejam úteis!

Bjs

Nanda

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Cobranças

1 jun

Não há, pelo menos, um único dia em que não somos cobradas por algo a fazer. Desde crianças as cobranças são diárias, quando vamos parar de fazer xixi nas fraldas, quando vamos aprender a comer sozinhos, quando vamos aprender a ler, quando nos comportaremos como mocinhas e rapazinhos.

Quando crescemos, nada muda: quando passaremos no vestibular, quando será a formatura, quando arranjaremos um namorado sério, quando noivaremos, quando casaremos.

Depois de casados, a seqüência de cobranças ainda aumenta. Parece que precisamos provar algo à sociedade a todo momento. Nos cobram o primeiro filho, o batizado, o segundo filho, a escolinha, a boa educação, o carro, as viagens, etc.

E, se o segundo filho for do mesmo sexo do primeiro, a cobrança não cessa. Lá vem: e o filho homem ou e a menininha da casa?

Por que será que as pessoas são tão intrometidas na vida das outras? Por que elas simplesmente não aceitam o comportamento de cada um mesmo que este seja diferente do padrão?

Ah!!!!!! E a quem interessar possa….. na minha casa só existem princesas! E príncipes só entrarão quando elas nos apresentarem seus namorados! Nãoooooooo!!!!! Eu não terei um homenzinho, tá bom?!!!!!

Bjs

Nanda

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Esses pré-adolescentes!

31 maio

Já não se fazem mais crianças como antigamente….. Cada vez mais cedo eles se interessam por temas de adutos.

Vocês nem imaginam a saia justa que é ser entrevistada sobre um assunto “tabu” para muitos: o sexo. Haja criatividade e serenidade para responder a uma lista interminável de questões.

A curiosidade sobre o tema como eu nasci, de onde eu vim já era esperada mas devido ao grande acesso a informação por meio digital as perguntas ficaram mais sofisticadas, como: o que é sexo, o que é engravidar, como engravidar, adolescentes com filhos, quem faz, quando faz, onde faz, etc.!

Levei um baita susto! Mas, me contive, peguei ar e fiz cara de normallllllllll!!!!!!

Esse tal de Google ajuda mas, também atrapalha. Fui pesquisar de onde veio a curiosidade e ….. bingo! Conversa com coleguinhas associado à pesquisa no Dr. Google!

Sinceramente, não concordo com a reinvenção da cegonha e prefiro ir direto aos pontos. Responder às questões sem gaguejar e procurar não se aprofundar nos temas, exceto se questionada é a melhor solução!

Já não se fazem mais pré-adolescentes como antigamente…
Bjs

Nanda

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Nossa Senhora

30 maio

Quando o mês de maio chega, pouca gente lembra que este é o mês de Nossa Senhora. Talvez, por este motivo, também seja considerado o mês das noivas.

Recebi Nossa Senhora em minha casa, para mim, é sempre uma grande emoção. Faço de tudo para manter o clima de harmonia no lar e, a presença da imagem da Virgem Maria tem o poder de acalmar o ambiente.

Ver as filhotas rezando, com o terço na mão é motivo de grande emoção também. Ensiná-las a cultivar o amor no coração faz parte do manual da boa educação.

O mês já está acabando, o ano está passando, mas a fé, o amor e o sentimento de paz permanecem em nossos corações.

Bjs

Nanda

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Aula de Yoga

29 maio

Vocês não imaginam a dificuldade que é fazer uma ariana reduzir a velocidade, meditar e fazer relaxamento. Mas, como não digo que não gosto de alguma coisa sem prová-la, lá fui eu para uma aula de Yoga.

No meio de um dia cheio e atividades e com muitas ainda por fazer, como me concentrar e pensar em nada? Mas eu tinha que tentar….

Depois das posturas de elefante, tartaruga, sapo e árvore, auxiliada pelas técnicas respiratórias já me sentia bem mais relaxada mas, a lista de atividades a serem executadas após a aula não saiam da minha cabeça.

Até que deitei de barriga para cima e imaginei uma borboleta percorrendo todo o meu corpo, aí sim, pude relaxar e quase tirar um cochilo! Não imaginava que uma sessão dessas pudesse fazer milagre por nós!

Reconheço que relaxar faz bem mas, prefiro deixar a técnica para de vez em quando e gastar minhas energias em uma corridinha por aí….. Ah!!!!! E a postura de corvo fica para uma próxima experiência pois nessa, eu tive medo até de tentar!

Bjs

Nanda

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Guerra das Academias

28 maio

Quem faz exercício sabe muito bem que temos falta de opção de boas academias em nossa cidade. Há mais de sete anos estava acostumada com a mesma academia e, agora, resolvi mudar.

Saí fazendo excursão de uma para outra, pesquisando os planos de pagamento, aparelhagem, disponibilidade de aulas extras, segurança e a famosa relação custo x beneficio.

Aquelas completíssimas, com aulas de tudo o que você possa sonhar, são as mais caras. Normalmente, não permitem um atendimento personalizado, não possuem estacionamento e, por incrível que pareça, dificilmente conseguiria encaixar alguma aula extra no meu dia de Mulher Maravilha. Os horários das maravilhosas aulas são para as Mulheres Dondocas.

Resolvi parar a minha incansável busca e decidi. Quero um lugar em que eu não dispute aparelho, tenha atenção individualizada, segurança no estacionamento e sem enchente de gente. Ah! Tem que ser perto do mar para eu não perder a coragem das corridinhas matinais.

Decidido está.

Bjs

Nanda

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Vacilou, engorda!

25 maio

Tem aquela música que diz que tudo que é bom, é ilegal, imoral ou engorda….. Pior que é verdade!

Sempre fui magra. Já tive até o apelido de Olívia Palito mas, com o passar dos anos, a manutenção do corpo exige mais e mais sacrifícios.

Basta pensar em comida e já estou engordando. Os doces são o meu ponto fraco. Deixo qualquer coisa por um chocolate e depois, me acabo na esteira.

Muito injusta essa fragilidade da maioria das mulheres. Mesmo sem comer, já acumulamos gordura. Até na TPM ficamos mais gordinhas por causa da retenção de líquido. Me sinto gorda, deselegante, desajeitada e …. Horrorosa!!!!!!

Como viver de ar e luz? Como sobreviver comendo alface e bebendo água? Como manter a elegância diante de tantas delicias que surgem à nossa frente?

Definitivamente, estou de dieta! E quem quiser a minha inimizade que me ofereça um chocolate!

Estamos entendidos?????

Bjs

Nanda

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Filhos

24 maio

Li essa citação de José Saramago e fiquei encantada com á profundidade e verdade do pensamento. Decidi compartilhar com vocês, principalmente com aqueles que tem filhos.

“Filho é um ser que nos emprestaram para um curso intensivo de como amar alguém além de nós mesmos, de como mudar nossos piores defeitos para darmos os melhores exemplos e de aprendermos a ter coragem. Isso mesmo ! Ser pai ou mãe é o maior ato de coragem que alguém pode ter, porque é se expor a todo tipo de dor, principalmente da incerteza de estar agindo corretamente e do medo de perder algo tão amado. Perder ? Como ? Não é nosso, recordam-se ? Foi apenas um empréstimo.”

José Saramago

Bjs

Nanda

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