Dizem que a ansiedade é quando a pessoa vive no futuro, pensando no que vai acontecer, nas hipóteses e possibilidades. Será?
A ansiedade pode se manifestar de várias formas e em escalas diferentes. Os graus mais altos podem fazer as pessoas perderem o controle.
As pessoas podem criar tiques nervosos, roer as unhas, arrancar os cabelos, andar em círculos, gaguejar ou uma série de outros sintomas.
Mas o que fazer para controlar os sentimentos e evitar os sintomas? Respirar, fazer exercícios físicos, resolver os problemas de forma imediata, sem procrastinação e, principalmente, dormir bem.
Vamos viver o hoje sempre!
Bjs
Nanda
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Nanda Bahia 
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