Resolução de pendências 

Nada melhor para evitar o estresse e as noites mal dormidas do que uma pessoa com a agenda de atividades em dia, com as pendências administradas.

Aprendi desde cedo a preparar a agenda de atividades a serem feitas, a elencar prioridades, a nunca sair do trabalho sem deixar a mesa organizada e a lista dos afazeres do dia seguinte organizada.

Aprendi que antes de dormir, preciso me livrar de tudo o que pode atrapalhar o meu sono e o principal distúrbio do sono vem das lembranças que surgem durante ele, de tudo o que preciso resolver no dia seguinte.

Então, nada melhor do que colocar no papel, ou mesmo na agenda do celular, a lista de tudo a ser feito, mesmo que sejam coisas simples como: escrever um e-mail, mandar uma mensagem, pregar um botão, etc.

No dia que as pessoas se organizarem assim, dormirão muito melhor.

Bjs

Nanda

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Tags:pendências, sono