Dizem que só é gordo quem quer e eu acredito nessa verdade. Nunca vi nenhum gordo que não coma bastante. Geralmente, os gordinhos comem em excesso ou comem de forma errada, escolhendo os alimentos mais calóricos.
O segredo da boa forma sempre foi manter a boca fechada e selecionar os alimentos de forma mais adequada. Doces e guloseimas só devem ser ingeridos se a balança estiver em paz com o seu corpo. Já os salgadinhos gordurosos devem ser abolidos definitivamente da nossa vida.
Os exercícios físicos auxiliam a perda de peso e a preguiça só faz com que a gordura se acumule nos deixando insatisfeitas e infelizes. Pelo menos, eu falo por mim, já que só me sinto feliz quando estou magra. A minha decisão sempre é fechar a boca e me contentar com as saladinhas, grelhados e gelatinas. E vocês?
Bjs
Nanda
Nanda Bahia 
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