Vocês não imaginam a dificuldade que é fazer uma ariana reduzir a velocidade, meditar e fazer relaxamento. Mas, como não digo que não gosto de alguma coisa sem prová-la, lá fui eu para uma aula de Yoga.
No meio de um dia cheio e atividades e com muitas ainda por fazer, como me concentrar e pensar em nada? Mas eu tinha que tentar….
Depois das posturas de elefante, tartaruga, sapo e árvore, auxiliada pelas técnicas respiratórias já me sentia bem mais relaxada mas, a lista de atividades a serem executadas após a aula não saiam da minha cabeça.
Até que deitei de barriga para cima e imaginei uma borboleta percorrendo todo o meu corpo, aí sim, pude relaxar e quase tirar um cochilo! Não imaginava que uma sessão dessas pudesse fazer milagre por nós!
Reconheço que relaxar faz bem mas, prefiro deixar a técnica para de vez em quando e gastar minhas energias em uma corridinha por aí….. Ah!!!!! E a postura de corvo fica para uma próxima experiência pois nessa, eu tive medo até de tentar!
Bjs
Nanda
Nanda Bahia 
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